长期没大便`怎么办好？

饮食上多吃蔬菜水果.
如果长期是这样的情况应该去看医生!会给你开一些通便的药,严重的话可能还会开一种药水!嘿嘿你问问医生就明白了

建议加强运动,你是肠胃功能失调,肠子蠕动缓慢的症状.每天抽点时间运动一下会有改善.最好吃点重要调理一下,效果更好.

蕃泻叶泡茶喝，中药房买得到，长期依赖也不好．喝普尔茶相当不错，很有效果，可以长期喝，好处多多，我以前跟你一样，现在没问题了

应该多吃点粗粮,里面含有很多纤维素,能够刺激肠道的蠕动,有助于消化.

多吃粗粮，吃香蕉，喝蜂蜜，多吃水果。
另外多运动，还有要养成定时排便的习惯。
实在不行就去医院洗肠吧

多吃点香蕉 也很管用 的